Teoria i metodyka rekreacji

Obowiązkowy

Rodzaj przedmiotu:

Wymagania wstępne: Wychowanie fizyczne, fizjologia człowieka, psychologia

Forma i warunki zaliczenia:Zaliczenie pisemne

Założenia i cele przedmiotu: Przygotowanie studentów pod wzgledem teorii i praktyki do samodzielnego programowania i prowadzenia zajęć fitness. Do pracy dydaktycznej, wychowawczej i organizacyjnej w ośrodkach rekreacyjnych. Wszechstronne przygotowanie słuchaczy pod względem teorii i praktyki fitness. Opanowanie przez nich właściwego doboru ćwiczeń, metodyki i narzędzi metodycznych.

Metody dydaktyczne: wykład, pogadanka

Treści programowe:

Hipokinezja cywilizacyjna. Rekreacja ruchowa i fitness – definicje pojęcia fitness i rekreacji ruchowej; geneza ruchu fitness. Sprawność fizyczna i jej najważniejsze elementy. Testy oceny sprawności ruchowej i wydolności. Testy - IPAQ oraz PARQ &YOU. Trening sportowy, a rekreacyjny. Zasady i metody i struktura treningu sportowego i rekreacyjnego. Choreografia i metody jej wprowadzania do zajeć rekreacyjnych. Narzędzia metodyczne. Charakterystyka nowoczesnych form zajęć rekreacyjnych. Podstawowe wiadomości o muzyce.

Efekty kształcenia:Student, który zaliczył przedmiot:ma podstawową wiedzę w zakresie nauk o rekreacji; zna podstawowe metody oceny stanu zdrowia i sprawności fizycznej ; ma podstawową wiedze o planowaniu działań z zakresu rekreacji wykorzystując odpowiedznie metody i narzędzia metodyczne; potrafi współdziałać i aktywnie pracować w grupach, wykazuje się przedsiębiorczością w działaniu.

a) podstawowa:

1. Olex – Mierzejewska D.: Fitness teoretyczne i metodyczne podstawy prowadzenia zajęć. UKiP J&D Gębka. Warszawa 2002.

2. Zuzda J., G., Latosiewicz R.: Innowacyjny program zajęć rekreacyjnych wykorzystujący ruchy rotacyjne. Oficyna Wydawnicza Politechniki Białostockiej. Białystok 2010.

3. Zuzda J., G., Latosiewicz R.: Nowatorska metoda prowadzenia zajeć rekreacyjnych z wykorzystaniem ćwiczeń Step Reebok. Oficyna Wydawnicza Politechniki Białostockiej. Białystok 2010.

b) uzupełniająca:

1. Olex D.:”Fitness metodyka i praktyka”, Górnośląska Oficyna Wydawnicza S.A., Katowice, 2001r. 3.Birch K., McLaren D., George K.: Krótkie wykłady – Fizjologia Sportu.

Wyd. Naukowe PWN SA. Warszawa 2008.